碗公蛋糕

切些奇異果。香蕉。蘋果。

擠些奶油

蛋糕切小塊

碗公直接挖

非常的豪氣

感覺好過味覺

大大一碗公 

一下子就挖完～～

MINA的昼食2月下旬

馬鈴薯沙拉

同事給了我好多馬鈴薯
煮來煮去
也不知怎麼消耗
基本上喜歡番薯多些些
馬鈴薯跟山芋之類的薯類
都要好用力來吃
才有終結的時候

馬鈴薯2顆
雞蛋1顆
大同電鍋蒸熟

煮好的蛋黃跟美乃滋拌勻
搗成泥狀的馬鈴薯
小黃瓜
哈姆
拌均勻就OK了

我以為這樣簡單沒料的馬鈴薯沙拉
大概不會被捧場

意外的
孩子說這樣好
好過我每次亂亂加什麼玉米,蘋果,洋蔥,

LC小鍋磁鐵

不知不覺之中
右囤積了一堆
可愛的LC小鍋磁鐵
迷人的LC小鍋容器
還有顏色鮮艷的LC環保袋袋

我來想想~~~~~~~~
這次怎麼送????

有好建議嗎???

生日禮物

愛吃飯

電鍋是最好的家電

原本的電鍋還沒壞

只是用久了~~~~~~~~

所以買新電鍋給自己當生日禮物

虎牌有一定的信心

新型多功能電鍋

多到5花撩亂

有的很多附加功能

當然價錢也是附加很多多

不貪心

選一台範圍內適用的

煮白飯,免洗米,玄米的就滿足

附一個小塑膠盤

煮飯時可以順便煮一到菜

那個橘色小盤

直接丟掉不心疼

是絕不會用的

我怕那個加熱會有對身體不好的""環境賀爾蒙""

而且我有大同電鍋

可以1次煮2到菜~~~~~~~

還可以烤麵包

找天有空來試試發酵功能

如果好用

以後電鍋發酵也不錯

MINA的昼食3月上旬

2014-03-09

早餐:

香蕉1根

大豆汁1碗

午餐:

罐頭魚飯

秋刀魚罐1
大葉5片
梅子3顆
全切粹
熱飯拌一拌

晚餐:

買壽司回家

番薯蛋糕

蒸了蕃薯

吃個半根就飽

剩下的蒸蕃薯

用濾網壓成細泥

烤了戚風蛋糕

一盒蛋10顆+2根半蒸蕃薯

烤了3個圓蛋糕

還剩下一些

小杯烤出來

真可愛

2014-03-08

早餐:

赤飯糰

蕃薯戚風

大豆汁

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

玄米飯糰200G

香蕉1根

低脂奶咖啡一杯

晚餐:

烤鯛魚

白飯200g

昨天剩的牛頭牌沙茶醬煮的白菜滷繼續吃

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

番薯

很愛吃番薯

買了一箱回來

沒檢查好

裏頭好多根"不良"

趁還沒壞到很難看

趕快分一分

拿一些去送人

這幾天拼命吃~~~~~~

2014-03-06

那天去肉店

老闆說要算我很便宜

貪小便宜之下

買了好大一塊

一半拜託老闆幫忙絞肉

回家自己做貢丸

雖然沒有很脆的口感

不過

那個"肉"味有7分像

早餐:

貢丸麵線

わらびもち

大豆汁一杯

香蕉鬆餅

這個"香蕉鬆餅"

我在FB上看到人家貼的

1根香蕉2顆蛋

食物調理機打成糊狀

不沾鍋煎熟

妹妹說很難吃

我就帶去職場讓同事"嚐嚐"

沒料到

放到中午

變得很香醇美味

比剛煎起來好吃很多

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

玄米飯糰200G

香蕉鬆餅

無糖無奶黑咖啡一杯

晚餐:

煎牛肉

炸天婦羅

5穀飯200g

凍豆腐+高麗菜的味噌汁

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

2014-03-04

早餐:

哈姆燉飯

蘋果半個

大豆汁一杯

栗饅頭一個

 

上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡

 

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

玄米飯糰200G

烤番薯一個

無糖無奶黑咖啡一杯

 

 

晚餐:

菜頭味噌汁

海苔捲壽司

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

2014-03-02

如果孩子不吃早餐

自己一個人

我一項吃得很簡單

最愛吃的是""飯""

特別是玄米

玄米越嚼越甜

還有穀物香

早餐:

玄米飯一盤配煮的甜甜鹹鹹的昆布

大豆汁1碗

蘋果半顆

 

午餐:

舞茸炊飯

速食味噌汁

低脂牛奶咖啡一杯

紅豆銅鑼燒

 

 

晚餐:

納豆煎蛋

白菜+絞肉+凍豆腐

用蓮藕粉勾芡,東丸湯粉調味

5穀米飯200G

2杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~~

2014-03-01

早餐:

麵包2分

柚子茶一杯

玉米湯1碗

蘋果半顆

 

上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡

 

午餐:

沙拉

山菜糯米飯

蜂蜜蛋糕1片

無糖無奶黑咖啡一杯

 

 

晚餐:

吻阿魚糜

亂七8遭配菜一盤

3數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~~