顧冰箱的好物

時時泡起來放著

隨時要用時都有

有時

泡了沒用上

又擺了幾天

就送進冷凍去

香菇.蝦米等等

冷凍起來

也都方便

我常常會突然想煮什麼什麼

這樣傳起來很是方便

2014-02-28

早餐:

蛋餅

香蕉1根

柚子茶一杯

蛋糕1片

 

上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡

 

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

玄米飯糰200G

粒あん八つ橋2個

無糖無奶黑咖啡一杯

 

 

晚餐:

わかめ味噌汁

5穀米飯200G

煮的根菜

煮的鯖魚

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~~

 

MINA的昼食2月下旬

2月的後半段 大雪停課
 期末考
 模擬考

帶便當的日子少很多

早上覺得比較輕鬆耶2月下旬

2014-02-27

早餐:

玄米飯1大盤

蘋果半顆

大豆汁1杯 

午餐:

今天1點下班

所以就沒吃午餐

帶著早上做的潤餅去找朋友

喝茶說是非

潤餅1

包著香蕉+奶油的薄餅1

黑咖啡

泰式奶茶(加了煉奶~~~好甜!!!!!!!!)

晚餐:

買便當

炸雞排便當

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~

雷神

聽說這個在台灣很紅

這個1盒20片

800円約台幣240元

算算因該相差不是很大~~~~

2014-02-26

中午同事請我吃一個超甜的モナカ

甜到我覺得牙齒痛~~~~~~~~~~~~

早餐:

超厚漢堡

低脂牛咖啡 

午餐:

剩飯剩菜帶去公司

超甜的モナカ1

香蕉1根

黑咖啡

晚餐:

玄米飯200G

蓮藕沙拉

亂七8糟炒的一盤菜

海帶絲+白菜煮的味噌汁

2杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~

2014-02-25

早餐:

鱈魚子飯糰1

梅子飯糰1

蘋果半顆

醃薑

低脂牛咖啡 

午餐:

剩飯剩菜帶去公司

草餅1

速食紅豆湯1杯

黑咖啡

晚餐:

玄米飯200G

炸蝦

水煮青菜

2杯無糖無奶黑咖啡

2杯黑醋飲

沒喝開水~

2014-02-23

早餐:

午餐:

一起解決

冷凍蝦炒飯大同電鍋蒸熱

大豆汁

紅豆包子1個

 

晚餐:

妹妹吃漢堡肉+烤鮭魚

我吃烤鮭魚

豆腐+昆布味増湯

5玄米飯200G

飯後起士蛋糕1小片

 

2杯無糖無奶黑咖啡

2杯黑醋飲

沒喝開水~~

 

口內炎貼的藥

火氣大時

嘴裡很容易破

小小一個傷口

卻幾乎要人命

吃吃喝喝總是碰觸

女兒是每月那幾天

就會口內炎

刷牙哇哇叫

吃東西時時哀號

試過幾種藥膏

後來固定用這個

貼上去隔離起來

刷牙吃零食都沒問題了~~~~~~~~~~~~~~~

2014-02-22

早午餐:

自製潤餅

大豆汁

蘋果1個

 

晚餐:

哈姆排+コロケ

蝦仁沙拉

薏仁飯飯200G

豆腐味增湯

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

1杯黑醋飲

沒喝開水~~

2014-02-21

早餐:

這一星期

天天早上帶飯糰

速食味增湯

一根香蕉

到職場吃早餐

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

薏仁飯糰200G

起士蛋糕一小片

無糖無奶黑咖啡一杯

 

晚餐:

小香腸

炒豆芽

醃薑+昆布

薏仁飯飯200G

雷神巧克力2片

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

1杯黑醋飲

沒喝開水~~

潤餅

某一日跟Nene媽line

她們中午吃白河菜市場裡的那個潤餅角

真是羨慕

我爸爸是天龍國士林人

我媽媽是南台灣白河人

一南一北

口味差異

可能是小時候跟表姊玲表弟豪表弟傑唸白河國小時
建立起來的情感
偏愛白河的潤餅角

南部的花生粉含糖量較高
還有包油麵
(尤其是白河市場裡的那攤油麵,超級美味)

吃慣北部口味會覺過甜

我卻愛那份甜甜鹹鹹~~~~~~~~~

煮了

高麗菜

紅菜頭

煎點蛋絲

包些肉鬆

用新竹花生醬來替代沒得買的花生粉

沒料到非熊夾口味

花生醬的甜剛好取代了糖

過2天還有再來包一次

不過

要記得來去買豆芽跟麵回來~~~~~~~~

豆苗

炒青菜裡豆苗是很好的選擇

不過東瀛的這種豆苗

時在不耐炒

細細長長

這樣袋要¥158

不是親民價

偶爾想念那個味

買袋回來

這一炒大概只有三幾口

大多數煮湯喝

有豆苗菜香

稍爲安撫心靈罷了

2014-02-20

早餐:

孩子學校停課

一早我要走一段路去等同市順路載

上班途中在車裡喝的一杯低脂牛奶咖啡

因環境所逼

暫時沒得喝

冷風中狂走路邊等很是辛苦

帶著飯糰速食味增湯一根香蕉

到職場還有將近1小時才到打卡時間

先吃早餐再說了~~~~~~~~

最近休息室裡

很多同事一天3餐有2頓在這裡~~~

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

薏仁飯糰200G

大福一個

無糖無奶黑咖啡一杯

晚餐:

回鍋肉

2豆湯(豆苗+豆腐)

薏仁飯飯200G

飯後蜂蜜蛋糕1小片

無數杯無糖無奶黑咖啡

1杯黑醋飲

沒喝開水~~

東瀛的薏仁很貴

一袋200g要賣￥400-500

某日看到薏仁粉覺新奇500g賣￥750

跟同事合買3人剛好1人分一罐

試了

烤戚風蛋糕

有薏仁粒粒感不是很理想

蒸饅頭

完全感覺不吃來

煮飯時加

飯的口感變得好QQQQ

像糯米~~~~~~~

我想來試試薏仁粉+白米+紅豆

這樣煮的赤豆飯

因該會不錯吃

MINA的昼食2月上旬

怎麼過??????????

情人節下的雪

到今天第3天

看那一堆堆的雪眼淚想要掉下來

學校停課

這要好

至少可以減一樣擔心事

不用掛心孩子的安全

不過也只星期一星期二

接下來??????!!!!!!!!!!

腳踏車是不能騎的

用走的???

也該返職場

搭巴士??

結果

巴士全停駛

再開日期未定

遙遙無期

又不能不上班

去車行問??換雪胎

全斷貨

沒庫存

卡車塞在高速公路上

有的路段停駛

車就那樣卡在高速公路或國道上

天氣預報

星期4又要下雪

怎麼過??????????????

2014-02-17

早餐:

肉鬆夾饅頭

低脂牛咖啡 

 

午餐:

剩飯家點菜番茄起士烤一烤

上面有起士的全給Mina吃了

我吃下面的飯菜

 

 

晚餐:

玄米飯200G

薑汁豬肉

煮芋梗

2杯桂圓紅棗茶

2杯無糖無奶黑咖啡

2杯黑醋飲

沒喝開水~

 

 

 

 

2014-02-16

早餐:

吐司厚厚一片

無糖無奶黑咖啡 

午餐:

大概是上上星期吃剩的costco  pizza

義大利麵

加糖金時豆200g

低脂牛黑咖啡一杯

 

 

晚餐:

5榖米飯200G

馬鈴薯煮豬肉

涼拌小黃瓜

溫泉蛋1顆

**悶燒鍋75度熱水+生蛋50分鐘之後即是溫泉蛋

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

2杯黑醋飲

沒喝開水~