2014-02-28

早餐:

蛋餅

香蕉1根

柚子茶一杯

蛋糕1片

 

上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡

 

午餐:

在公司吃昨晚的剩菜飯

玄米飯糰200G

粒あん八つ橋2個

無糖無奶黑咖啡一杯

 

 

晚餐:

わかめ味噌汁

5穀米飯200G

煮的根菜

煮的鯖魚

 

無數杯無糖無奶黑咖啡

3杯黑醋飲

沒喝開水~~